דיל לכ-5-6 ארוחות
כל המנות על טהרת תזונת הפליאו - ללא מזון מעובד ומעט פחמימות


פלפלים ממולא בשר ואורז -
בשר טחון, אורז, חרדל, כמון, קינמון, בצל, לימון, טיפה קטשופ, מחית עגבניות, מלח ופלפל
בהתאמה לפליאו: ללא קטשופ
פילה סלמון בטריאקי (קוקונט אמינוס) עם שום, שקדים ובצל ירוק - פילה סלמון, רוטב טריאקי, שקדים, שום ובצל ירוק
קציצות בשר והודו אפויות בתנור -
בשר בקר טחון, הודו אדום טחון, בצל, טימין, ביצים, רוטב ווסטרסוס, ציר עוף, רסק עגבניות, מעט פירורי לחם וטיפת קטשופ.
בהתאמה לפליאו: ללא רוטב ווסטרסוס, פירורי לחם וקטשופ, בתוספת שקדים טחונים ופסאטה
קציצות בקר מטוגנות בנוסח יוון - עם בצל, פטרוזיליה, אורגנו יבש ונענע יבשה - בשר בקר, ביצה, שום, בצל, פטרוזיליה, רסק עגבניות, אורגנו יבש, נענע יבשה, מלח ופלפל
חזה עוף ברוטב קישואים קרמי - חזה עוף, רוטב טריאקי,שמן, קישואים/זוקיני,שמיר, שמנת מתוקה, מלח ופלפל
קציצות עוף וכרובית בתוספת אפונה ברוטב לימוני עדין -
פרגיות, כרובית, בצל, שום, לימון, ביצים, פטרוזיליה, פירורי לחם, אפונה, שמן, מעט כורכום, מלח ופלפל.
בהתאמה לפליאו: שקדים טחונים במקום פירורי לחם ושמן זית במקום שמן חמניות
עוף ותפוחי אדמה ברוטב עגבניות -
עוף, תפוחי אדמה, שום, מלח, פלפל, פפריקה, סויה, פסאטה עגבניות, סויה, שמן, מעט סוכר.
בהתאמה לפליאו: קוקונט אמינוס במקום סויה, שמן זית במקום שמן חמניות וללא סוכר
פרחי כרובית אפויים בתנור בשמן זית - כרובית, שמן זית, מלח, פלפל, לימון
דואט שעועית ירוקה וצהובה - שעועית ירוקה, שעועית צהובה, שמן זית, מלח, פלפל
"סטייק" כרוב צלוי בתנור - כרוב, שמן זית, מלח, פלפל לימון
שלל ירקות מוקפצים - כרוב, גזר, פלפל, פטריות, קישואים, בצל לבן וירוק ושום - בצל, שום, כרוב, גזר, פלפל, פטריות, קישואים, בצל ירוק, סויה
לפי הפירוט במנות שיבחרו לדיל
לפי הפירוט במנות שיבחרו לדיל